均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜，巧克力等刺激性食品和含碘的食物。 调节胃肠功能，不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等
这段时间是绝对不能吃刺激性食品，多吃点清淡点的食物调节一下，多喝水有助于排毒。
近期避免刺激性食物和化妆品。
科学家说长痘痘和心情有关，放轻松点，过几天就下去了
枸杞头，龟苓膏等东西吃点。
不吃辣，清凉的食物多吃就好了
