85问答库 > 跳绳和跑步哪个不会让小腿变粗壮?还有什么运动不会让小腿变粗壮?

跳绳和跑步哪个不会让小腿变粗壮?还有什么运动不会让小腿变粗壮?

2025-03-24 19:17:34
推荐回答（4个）
回答1：

都行的 拳击运动员 腿都很细 他们都练跳绳的 你看那个拳击运动员腿粗么？

跑步要慢跑 才不会腿粗

回答2：

跑步40分钟才能瘦腿！坚持一个星期看看！
跑过后一定要乘着混身热气腾腾的时候拉伸，效果最好了。拉伸时间长些，从脖子道脚，不要浮躁，少上网半小时就瘦了哈

还有一个瘦腿的就是敲胆经！我和我母亲的亲身体会，没事的时候或者上课的时候，老师看不见都可以敲，真瘦腿。你要不会，就在网上搜索吴宗青的《人体使用手册》视频，就是讲敲胆经的，很简单的动作！

小S有一个一分钟瘦身的视屏也不错，网上也有，很简单的几个动作，很好！

回答3：

慢跑啦，因为有氧有助于消耗脂肪，而无氧运动会使人长肌肉

回答4：

跳了绳还要适当的按摩哈~~~不然还是要粗的哦

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