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为什么我跳poping肌肉震的幅度那么小跳不出感觉？怎么才能跳出感觉？
为什么我跳poping肌肉震的幅度那么小跳不出感觉？怎么才能跳出感觉？
2025-03-22 13:08:25
推荐回答（1个）
回答1：
呵呵。才开始就是这样。肌肉收缩后再绷紧，注意一定要绷紧哈。其次就是找准拍子。一天1000遍。一定要坚持才行，我们教练一天8000次呢。
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