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我今年12岁，每天晚上50个俯卧撑和50个仰卧起坐这样会增加肌肉么？
我今年12岁，每天晚上50个俯卧撑和50个仰卧起坐这样会增加肌肉么？
2025-03-22 03:15:12
推荐回答（5个）
回答1：
会，但太累会有反效果
回答2：
会的
回答3：
肯定有效果 但要同时注意饮食
回答4：
可以的，注意营养跟上。
回答5：
少了一样一百个，间隔十分钟，做三组
要喝蛋白质饮料
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