女性抵抗力差吃什么保健品提高免疫力

想要提高免疫力，首先还是的做好饮食的安排，要均衡饮食，不要挑食和偏食，这样会导致身体摄入营养不均，对免疫力的影响很大。还有平时多运动一下，经过锻炼，身体的体质是可以得到明显的提升的。
提高免疫力的方法： 第一，颜色鲜艳的水果和蔬菜。酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时，由于这些食物中还含有大量的维生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康复。第二，优质蛋白质。免疫系统必要的时候需要大量的蛋白质去合成抗体和白细胞。使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。第三，杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜含有丰富的维生素E。第四，大蒜和洋葱。研究发现，洋葱能增强T细胞的免疫活性，从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物，在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色，起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。第五，鸡汤。鸡汤。有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。第六：阿胶糕。阿胶，被称为“补血圣药”。女人以血为本，阿胶天生适合与女人为伴，滋阴补血。阿胶可以通过其强大的调理气血的功能祛除女性各种妇科病症，从而减少色素沉积，防止斑的生长。而且，阿胶所含的小肽成份，有很好的消除自由基的作用，可促使成纤维细胞产生胶原蛋白，维护皮肤弹性，防止衰老。长期服用，还对男子不育、女子不孕有良好的改善作用。我就是免疫力低下吃的某宝殷药师手工阿胶糕，吃了几个月现在好多了

我是专门做保健这一行的，你的提问太笼统了。
一般来说保健品分为两种一种是功能性的，一种是营养性的。
各种保健品的价格也是不一样的，要选择一种适合自己的保健品，需要了解你的身体情况，是缺乏某种物质，还是单纯的免疫力降低？
你告诉我你能接受什么价位的，以及免疫力降低引起的有哪些症状，我会给你推荐。请补充完整，谢谢
你确实应该锻炼身体了。但目前的情况是可以用一些保健品的，首先，你要在饮食和生活习惯上改变，生活尽量规律，饮食上多吃新鲜水果，蔬菜，多喝水。这样对你的口臭很有好处。
在保健品方面可以用一些功能性的保健品，你说你有风湿，我可以，肯定的告诉你那不是风湿，是由于天气变化气压降低导致关节内的气压改变的结果，可以推荐你吃（葡力氨糖胶囊或者金骨源）它的化学名是D-氨基葡萄糖盐酸盐，它对增强你的骨关节的免疫力是一种非常好的保健食品，也适用你的妈妈。
医生给你打的那个针我们保健品行业叫“核酸”，它对增强你的免疫力，同时改善你的睡眠大有好处。也可以服用一些蛋白粉对增强你的免役力有好处。
以上的产品在网上都能查到，具体服用方面因为你年轻的缘故，全部减半服用。
最后，祝你健康

我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。

体弱多病的人或食物摄人量太少的人，可以在医生指导下补充一些维生素制品，切记适度。建议每日饮食参照

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抵抗力低是却少锻炼，生命在于运动，前段时间我到外洗脚，按摩时还这里那里胀，这段时间天天锻炼，昨天洗脚却发现多余，因为没有那里不舒服，我天天跳“郑多燕”的操