经常吃韭菜真的可以“壮阳”吗？

不是真的，壮阳药一般我们都是以以形补形的方式来入药的，比如虎鞭、鹿鞭等动物的躯体来达到床笫之欢的欲望，但实际上中药中更多的是补阳药，两者最大的区别就是补阳药主要是用于补虚用的，而壮阳药是为了享受用的，而且壮阳药威力太猛，所以对于真正肾阳虚的人，往往虚不受补。

而韭菜就是典型的一种补阳药，对于那些经常性的腰膝酸软、小便不利以及下半身明显的虚寒，甚至阳痿遗精、阳衰无子都可以用补阳药，但他不能壮阳，而且比起菟丝子、补骨脂这样的纯药物，韭菜效果不佳，甚至韭菜子效果也比韭菜强的多，所以如果真的肾阳虚，来点韭菜补益可以，但还是得吃药。

《本草纲目》记载，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”现代中医认为，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。“益阳”不能等同于“壮阳”，但是，适当多次韭菜对人体健康还是大有好处的。

在中医理论上，韭菜可以补肾温阳，行气理血。很多人都认为吃韭菜可以壮阳。一般来说，在中医上认为可以壮阳的食物中，大多都是其中微量元素锌元素含量比较丰富的食物。研究表明，锌元素可以促进男性生殖器官的正常发育，并维持精子的活性。

 对很多人来说男人吃韭菜可以壮阳，虽然我对这样的做法有些好奇。可是对于很多人来说都认为只要能够吃韭菜就能够达到壮阳，然而在我们平时的生活当中吃韭菜真的可以壮阳吗？
要知道韭菜在我国是本土的蔬菜，早在2000多年前的《诗经》就对韭菜有详细的记载，并且在当时还认为用作祭祀祖先的高档菜品。当然有些人对韭菜的评价也非常高称之为“壮阳草”。

那么韭菜真的可以起到壮阳吗？对此就有人表示到：韭菜确实有补肾益阳的功效，而且全身都是宝，也可以用于阳痿遗精腰膝酸痛等病症，就连在《本草纲目》当中都记载韭菜，然而只是说道与泌尿系统有关，至于说到能否壮阳却全部没有涉及。

其实在宣传韭菜有壮阳作用的时候，经常谈论到的就是富含大量锌。然而经过实验表明韭菜当中新的含量可以说是非常低每100克韭菜的含量也只有0.25毫克锌，可以说就连普通的西兰花新的含量都比韭菜要高了很，甚至就是葵花籽锌含量也要比它高。如果说真的想要通过食物的疗法来达到壮阳，那么还不如我们在平时多嗑些瓜子或许这样的效果还要更好，也可以多吃些西兰花。

所以对于男性来说想要壮阳只是通过吃显然是不可能的，如果真的想要拥有健壮的身体，那么在平时除了要有规律的生活方式之外，也需要不断的加强锻炼我们的身体，这样才能够拥有强壮健康的体魄。

长期以来，“食品补品”可以说是中国人的最爱。特别是对于需要“壮阳药”的男人，他们经常将食品补充剂放在嘴唇上。因此，几千年来，在私营部门中流传着种类繁多的“壮阳食品”。例如，蝎子牛和羊鞭，猪肾，牛腰……甚至我们经常吃的韭菜！韭菜一直是民间“春药草”的称号。据说吃了之后，人们就不能“跌倒”。最后，我不知道该怎么办。那么韭菜真的可以壮阳吗？军事医学科学院高级实验科学家谢玲博士说：

韭菜不是壮阳药！尽管韭菜含有硫化合物，锌，维生素C和其他对我们的身体有益的物质。但是，这些物质与男人的性功能没有直接关系。此外，这些营养物质并非韭菜所独有，还可以使用其他食品。韭菜中的这类物质种类繁多，但到目前为止，还没有研究发现它与性能力之间存在联系。在大葱和葱中也发现了这类物质。

韭菜中还有其他两种被认为是壮阳药的物质，即锌和维生素C。还提到锌与性能力没有关系。此外，韭菜中的锌含量也很低，无法与蘑菇媲美。那维生素C呢？实际上，韭菜100克中的维生素C仅为20毫克左右，而大白菜100克中的维生素C含量可以达到约50毫克。

可以看出，韭菜中维生素C的含量不如白菜。与其他植物成分相比，它没有优势，更不用说“壮阳药”了。重要的是，您是否整天吃韭菜，不怕呼吸太多而吓跑女神？

韭菜籽搭配枸杞一起吃壮阳效果特别好，平时需要时可以准备适量的韭菜籽和枸把虽然现在养肾和壮阳的方法有很多，但是最有效的还是食补和一些特殊的锻炼身体方式，具体请看参考资料来源：养肾补肾方法和食物有哪些，就能免费学习它们放在一起洗净，然后入锅加清水煎煮，煮开以后再煮半小时左右，取出服用，每天一次，能温补肾阳也能滋阴壮阳，更能养肝明目，清炖甲鱼

制作原料： 活甲鱼750克。 鸡肉50克。葱15克、姜10克、蒜末5克、清汤100克、酱油10克、精盐5克、葱椒10克、绍酒15克。

清炖甲鱼的做法：

清炖甲鱼的做法

1、将活甲鱼去头，宰杀放净血后，放入锅内，加清水烧沸捞出，刮去黑皮，撕下硬盖。

2、取出内脏(留苦胆)，去爪，改剁成之厘米见方的块。鸡肉也切成2厘米见方的块，放入沸水中一汆。

3、炒锅内放熟猪油，中火烧至七成热(约154℃)，加葱、姜、蒜末，炸出香味，放入甲鱼、鸡肉、酱油，煸炒2分钟，随即加入清汤，用小火炖至酥烂，然后用小火烧沸打去浮沫，放上精盐、葱椒、绍酒即成。

在中医理论上，韭菜可以补肾温阳，行气理血。很多人都认为吃韭菜可以壮阳。一般来说，在中医上认为可以壮阳的食物中，大多都是其中微量元素锌元素含量比较丰富的食物。研究表明，锌元素可以促进男性生殖器官的正常发育，并维持精子的活性。