BIOS可以在主板官方网站上找
刷BIOS建议在windows下..比较方便
一般是Award和AMI两种BIOS....都有各自在windows下的刷新工具
最新版的BIOS文件，一个U盘启动盘
把BIOS文件复制到U盘上，用U盘刷
如果你的机器遇到了问题，那么请仔细排查一下系统，问题不一定出现在BIOS上；如果你是图新鲜，那我劝你还是不要再刷了，因为有刷坏BIOS的风险~~
如果实在要刷，先认准你主板的品牌和型号，下载刷BIOS软件和BIOS，每个品牌都有各自的刷BIOS的软件，有的可以在Windows下刷，全中文的界面，比较傻瓜。
得看你的板子了
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