蛙泳划水，手是先伸还是和蹬脚时一起伸出去？

先伸手后蹬腿。手腿可分解为：先陆上后水下。水中手腿分解练习时，滑行后蹬腿两次，划臂一次，然后过渡到蹬腿一次划臂一次。收腿呼吸分解练习：滑行后蹬腿两次，做一次小划臂动作呼吸，反复进行这种练习后，可进入完整的配合练习。完整的配合练习要求蹬边滑行后，蹬一次腿划一次臂，呼吸一次。蛙泳的技术动作可以概括为：划手腿不动，收手又伸腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一会儿。所以简称为：划、收、伸、蹬和漂四步。

蛙泳时。身体要先保持头,颈(勃子),身体成一条直线! 手先划水,手划水时大腿和小腿要平直。以减少手划水时,脚给手带来的水流阻力!
完成上述的动作后，手一定要快速收回并保持伸直放松状态，这时再用蛙脚蹬水。也等于是减少了水又对蛙脚形成的水流阻力了！
这样不断地循环以上那两个手脚互换的动作就是我们所说的标准蛙式游泳动作了！（但切忌手脚一起重复上述动作，这样会大大减低游泳的速度！） 如果对此回答不太满意请详细问下游泳池里的专业教练或者是救生员同志，他们会给你一个满意的答复的！很荣幸能回答你这问题，游泳也是我爱好之一。

标准动作是 伸手滑水 快收手时收腿 在双手并拢推出去时蹬腿
加换气的话 伸手-换气-蹬腿
在水中摸索着掌握节奏是最重要的！

我学时是同时，其实无所谓，因人而异。

同时进行比较专业,如果你先手后腿很顺溜的话,也不算错