头发有一定的生长周期，生长的速度受性别、年龄、部位和季节等因素的影响，头发每天生长约0.3—0.4毫米，头发生长以15—30岁时最旺盛，夏季比冬季长得略快。可以适当的吃些有利于头发生长的食物，少熬夜，保证充足的睡眠，心情尽量保持舒畅，养成良好的生活习惯
