面对考研复习，如何每天都保证高效状态？

2025-03-07 00:09:50

推荐回答（2个）

回答1：

考研也是每年一次的打仗，很多学子怀揣着对高等学府的向往，每天夜以继日的复习，但是人的精力是有限的，坚持了一段时间之后很容易产生惰性，也容易降低效率。那么，面对考研复习，如何每天都保证高效状态？今天给大家介绍几个方法。

1、学会激励自己

考研的学子都有自己梦想的学府，但是梦想的学府竞争力一般都很高，跟自己本身的能力也有一定的差距，这时候学生就要学会激励自己，每天给自己加油鼓劲。可以把自己报考的学校照片或者校训贴在自己的房间或者床头，每天起床睡觉之前都能看见，坚定自己的目标，时刻提醒自己自己梦中的学校就在于自己的努力程度，这样激励自己能让自己在复习的时候处于高效状态。

2、保持良好的睡眠

要想保证高效地复习状态，必须拥有良好的作息习惯，每天早睡早起，保证精神充足，才能头脑清醒地投入到复习状态中。如果每天熬夜，早上早起，那么精神不济，复习的效率会降低很多。每天至少保持8个小时的睡眠，当大脑得到足够的休息的时候，才能在学习的时候有精力去接受新的知识点，和牢牢掌握已经学过的知识点。

3、保持适当的锻炼

人体的肌肉和筋骨最好每天活动活动，得到适当地锻炼，肌肉才能保持活力的状态下，不会每天都感觉浑身没有劲。而且每天能够锻炼，流流汗排排毒，对身体也好。看书时间太长了，进行一段时间的休息，劳逸结合才能达到更好的效果。有些人为了争分夺秒的学习，反而忽略了锻炼的时间，身体吃不消，也肯定无法集中注意力复习了。

考研的时候学生的压力都特别大，要学会管理自己的情绪和压力，进行健康的疏通和释放，当我们身体健康，精神充足的时候，才能保证我们每天都处于高效的状态下进行复习！

回答2：

考研复习，真的需要自己付出很多。一分耕耘一分收获。所以，如何利用好每一天高效的复习呢？

会休息。

不要让自己很累很累的。弄得自己的头脑里都是晕乎乎的，那样的话，会让自己的复习，真的好没有效率，也让自己对复习进入到了停滞的状态。伟大的列宁说过，会休息的人，才会工作。同样的道理，休息的人，才会更加高效的复习。精神状态好，才有利于复习。

认真的对待每一次复习。

真的认真的在复习，用心记着，背着，才可以让自己的时间没有白过。不要荒废了今天，要让每一分钟都有自己的价值，都有自己的效率，那样的时光才过得有意义。珍惜自己复习的每时每刻。用心，用意，用力，全身心地投入，压榨自己的潜力和悟性，全力以赴。

善于总结

不要忘记了，每次复习之后，要根据自己的复习情况，进行总结。也要总结，自己的复习方式，是不是适合自己现在的进度。如果可以，就继续。如果不可以，就适当的改变。自己的复习，自己做主，自己要做到适合和适度。

注意锻炼

复习累了，脑子累了，就休息吧。休息的时候，可以进行适当的体育锻炼。比如练练瑜伽，或是静静的坐着，或是到公园漫步，走一走。既可以锻炼身体，也可以让自己的心得到放松。

总之，复习，是一个辛苦的事情，也是一个战斗的过程。需要有一个强大的身体，也要有一个强大的脑子。所以，好好地复习吧，莘莘学子们。

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