最好可以选择合适的，没有合适的可以选择要买大点不要小点，因为对于需要奔跑的人，磨脚，挤脚是不能出现的情况，况且小的话会挤脚，在短时间内没有办法解决让其变得松一点，觉得有点大可以加上一款鞋垫来解决。
但是不能大于半码，否则，很容易伤脚踝。如果在了解自己脚型的情况下，最好的选择还是刚刚合穿的，穿着舒服，这样对脚也好一点。
稍大一点的好,而且试鞋的时候要用右脚试,通常来讲右脚是比左脚大上一点点的...
买鞋时稍微大一点好呀.大点可以穿厚些的袜子.
如果试的时候就正好运动时脚会涨就很不舒服了.主要是自己穿的舒服为准.
运动鞋最佳尺寸可以这样简单测量
穿进鞋子后
把脚趾顶住鞋头，后跟那里如果刚好可以插进一跟手指（自己的手指）
这样就是最合适
建议运动鞋不要买有点紧的
穿上帓子一后,要有点紧(前提是你的脚不在长大)
这样运动的时候,脚才能发得上力,虽然有的时候会有点不舒服,但休息就行了.
过大的鞋子会使你在发力的时候,分出一部分力到后脚根上,以防止脱落.
着样就会影响你的技术发挥.
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