不穿鞋运动是好是坏

你最好不要老停留在原地运动，这就像在跑步机上运动的原理一样（膝盖会严重受损的），哪有兔子老呆在窝里的？这跟穿不穿鞋没关系。

   夏天热的话可以起早一点起来，我可是每天都要被老妈拉出去爬山的！！（还好暑假就要结束了······）

   祝你早日跑出两公里······

   还有就是记得去医院看看，健康最重要

不穿鞋运动是好是坏要根据具体情况来区分：
1、对于游泳、瑜伽来说，是不需要穿鞋的。
2、光脚走：是一种有氧健身运动。光脚走时上体应保持正直，自然挺胸，双肩平稳，目视前方，手臂伸直放松，步幅以60～70厘米为宜，步速保持每分钟100～120步，每次要求至少走3000米，时间30分钟以上，每周至少走5次，光脚走时的心率应为170-年龄次/分钟。
在这里还要提醒大家：光脚走时路面一定要干净，避免足底被杂物刺伤。
3、对于足球、篮球、跑步、跳高等运动，是需要穿鞋的，不穿鞋容易使脚部受到损伤。

这样会促进你的生长，发育！

如果 做 举重， 重量大的阻力动作会影响长个子的！
跑步 跳高 是长个子的最好运动方式~

对，要记得， 运动的时候不要过度~ 就是，在你的肌肉开始疲劳，有酸的感觉的时候就开始慢慢停止~
应该知道这个道理： 无论多么好的东西， 过度的话，任何东西带来麻烦的~

不穿鞋运动肯定不如穿鞋运动好（游泳除外），很简单，如果不穿鞋好的话，干嘛生产足球鞋篮球鞋网球鞋，还要搞那么多技术，光脚上不就得了