写字姿势。姿势与写字关系密切，对人身体有直接影响。写字有坐姿和站姿两类。坐姿的要求是：头正、身直、臂开、足安。头正，就是头部端正，稍微向前，头不低俯在纸前，也不向左右偏侧，有利于把字写端正；身直，即身子要坐得正直，两肩齐平，腰部挺起，身子不要靠近身边，以免妨碍呼吸；臂开，即两臂自然撑开，右手执笔，左手按纸，成均衡姿势；足安，即两脚自然放平，不要交叉或蜷腿、踮脚尖。立姿要求是：头俯向桌子，与纸面保持身躬、臂悬、足开。头俯，即头向正前方向俯向桌子，与纸面保持一心多距离，这样能视线正，视角合适，照顾全局，下笔准确；身躬，即身子略向前弯，腰部不宜挺得很直；臂悬，即执得寸进尺的右手要全部悬空，胳膊肘和手腕均要离案，以利于掌握行气和章法，左手应按在左面纸上，比右手稍高的地方；足开，即两足自然分开，距离与肩宽相当，左脚向前半步，右脚稍后。立势题壁的要求是：头平、身正、臂曲、足稳。头平，即头不要昂起或下俯，面部与墙始终保持平行；身正，即上身要保持正直，不能左右偏侧或前俯；臂曲，即执笔的右手要保持一定的弯度，不能伸得笔直；足稳，两臂分开如肩宽，无论身体站直或稍曲。
执笔法。执笔法有凤眼法、鹅头法、单钩法（苏轼即此）、双钩法、回腕法（何绍基也称猿叟，采用此法）。一般用擫 押、钩、格、抵（辅）五字执笔法。有人揭、导、送称八字执笔法，其实这后三字是用笔法。
擫（ye），用大指肚紧贴笔管的内方，是大指的作用；
押，约束也，用食指第一节斜而俯地贴住笔管外方；
钩，用中指的第二节弯曲如钩的钩着笔管外面；
格，取挡住的意思。无名指用甲肉之际紧贴笔管；
抵，取垫着托着的意思。因为无名指力小，不能单独挡住和推着中指的钩，尚须小指衬托其下，方能起到作用。
用笔法。用笔应做到指实、掌虚、腕平、锋正。过去有的称锋“直”，应以“正”为宜，其主要目的是要做到令笔常在画中行，笔尖永远向着起笔的方向，即所谓中锋用笔。具体用笔法，一般是用提、按、轻、重、转、折六字来概括。提时笔不离纸，其结果给人以细、轻、疏的感觉；按时宜少用力，以达到粗、重、密的效果。提到什么程度，按到什么程度，如何掌握其分寸呢？一般说来，写欧字以一分笔为主，二分笔为用；写颜字以二分笔为主，三分笔为用。几分笔是何含意？把笔锋全长的二分之一分为三等分，它的一分、二分、三分，分别叫一分笔、二分笔、三分笔。行笔时转与折的结果，形成园和方的效果，即转以成园，（如颜～），折以成方（如欧～）。行笔的要领如前所述，“令锋常在画中行”，而每一点画都有起、行、收。起笔时应注意，欲左先右，欲右先左，欲上先下，欲下先上。
正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
如果儿童握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。
笔是学生学习的必需用具。低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。
正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
传统观点认为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2～3cm，但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。近视等屈光不正疾病的青少年每年都在迅速增加，据中华眼科学会上海分会日前公布的一项数据则显示，上海市的青少年近视眼患者占1／3，中学生占60％，重点中学高三学生高达80％，这一发病率目前还在不断上升中。
看书写字一直都注意保持标准姿势，可是近视度数还是不断攀升，记者调查发现，许多看近视的青少年都有这样的疑惑。卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示，该实验室日前对近视眼青少年进行了一项调查，结果发现，近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。
褚仁远告诉记者，不仅近视的发病与采用不同的握笔姿势有关，屈光度的加深与错误的握笔姿势也相关。
原因是当儿童保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。
褚仁远表示，根据统计，近视学生中95％左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象，但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响，握笔姿势的正确与否却长期遭到忽视。他呼吁，从幼儿园教育开始，老师就要不断纠正学生错误的握笔姿势，从源头上控制本市近视少年的增长。摘自《青年知识》
★橡皮筋固定握笔姿势★
。“首先将笔紧贴食指，笔尖和食指指尖处于同一水平线，此时，记下食指指根对应在笔杆上的位置；然后将橡皮筋在这个位置套上一圈(圈数可根据写字者手的大小自行决定)，再把除大拇指外的四指顺着笔尖方向一起伸进剩余的大圈中；握空拳，做正确握笔状，橡皮筋就会帮孩子固定姿势。”蒋老师一见面就兴奋地向记者演示，并提醒:“橡皮筋不能太小，边沿最好是圆边，否则时间长了容易箍疼孩子的幼嫩皮肤。”
目前，“握笔姿势橡皮筋固定法”已在一年级四个班推广。据年级组长黄老师课堂统计，与去年入学新生“至少有1/3人握笔姿势不正确”的情况比较，今年握笔姿势不稳定的孩子减少到5～10人左右，即1/40～1/20之间。
我也高三了 我们班有很多同学字写得很差 练了都没用的那种地步了
可我们补了这么久的课都变化了很多很多 他们的字不能说变得很好看 那太假了
只是我觉得在原来基础上有很大提升 是因为他们是静下来写字了 不管写作文写作业也好 虽然还是很丑 但是很工整很工整 现在练习说晚了也不是 练字帖虽然有一部分的提升 可是我们都高三了 还要做那么多的题可能没那么多时间了 所以你可以再休息的时间拿出来练一下 平时就是认真的书写 这么下去 每一笔都很美 祝福你高考成功 我和你一起努力
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