跳绳1分钟怎么跳够200？

2024-11-10 23:21:52

推荐回答（5个）

回答1：

呵呵!和我初三时一样，那时刚进入初三时的我，简直对那条绳无可奈何，还未跳几下就卡了，一分钟也就那么的120跳左右。每当看见和我同龄的跳绳高手在跳绳时，我就不服气，发誓一定要超越他们，之后，我就每天坚持跳20分钟绳，经过半学期的艰苦努力，我终于可以做到一分钟195跳了。到了校运会的时候，我参加了100米栏和一分钟跳绳，100米栏，得了个倒数第一，而一分钟跳绳，我荣幸以一分钟200跳拿了个亚军(第二名)。而且，我用的是双脚一起跳(换脚跳会跳得更好)。所以呀，只要你肯努力，就没有什么事能难得住你的了!

回答2：

你需要练习腿部肌肉。每天背手蹲着跳楼梯20分钟，一个月后就行了。一定要坚持到底.

回答3：

我有过二百四的记录，嘿嘿！跳一会后胳膊酸是每个人都会的，这就是靠耐力坚持的，除了练，我也没什么好方法。

回答4：

试着变着方法跳
一般来说双腿循环抬腿比较容易加快速度

回答5：

腿抬起一下，绳绕两圈。用心练。