正确的写字姿势是什么样的？要图片！

链接: https://pan.baidu.com/s/1id03oVJoRfnMn-ZwBSDaQQ

不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你

铅笔字、钢笔字坐姿和握笔姿势

一、 坐姿

头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、 握笔姿势

写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：

1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；

2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；

3、 食指稍前，大拇指稍后；

4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；

5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；

6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；

7、 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；

8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

一、坐姿书写的要领是：头正、身直、胸舒、臂开、足安。
分述如下。
1、头正，即头部要端正，不要歪斜，两眼能够自然专注于笔端。
身直，即身子要坐的正直，但不可僵硬如板，并应向前倾，如躬身一样的精神有力。
2、胸舒，即胸部要自然舒放，且不可靠死桌沿，最好有一拳左右的距离。如此，则呼吸爽畅、活动自由。
3、臂开，即双臂不要紧张夹拢，而应自然撑开，左手捂纸，右手执笔，成平稳架势。
4、足安，即双脚自然放开，稳踏地面，
不可交叉跷腿或踮起脚尖。 双脚
间的宽度与自己的肩宽相当。
脚下既稳，笔力自然雄厚。

二、立姿书写有两种情况：
纸平铺于桌面书写，这是现在最常见的一种，既立势俯写，另一种是将纸悬挂而书，既题壁式，古人多用于此式。
立姿俯写的要领是：头俯、身躬、臂悬、足开。
三、蹲姿，难度也不小，日本人现在还喜欢采用此种姿势书写。其要求是左脚曲膝，右脚半跪，身体下蹲，重心下降，身子前倾微俯，左手抚纸撑地，右手提笔挥运。字幅不是很大时，
人可不在纸上；若字幅宏大，则需穿着
袜子或打着赤脚踩在纸上。

http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%D0%B4%D7%D6%D7%CB%CA%C6&in=19898&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=17&rn=1&di=7260010192&ln=2000&fr=ala0#pn17