用瘦身霜吧，涂在脂肪厚的地方，包好保鲜膜后在运动！超级有效！
还有，压腿应该是运动完后作，可以拉伸肌肉，防止长成大块头，运动前做没效果，散步要速度快点，慢跑最好，放心慢跑后感觉腿变粗是肌肉绷紧了，放松就好了。要运动30分以上才行哦！
是运动都会有效果的,只是效果显著与否的问题.而且运动与出汗并无必然联系,每个人的身体构造都不一样,有些人汗腺比较发达,容易出汗.反之,亦然!
建议你稍微加大运动量,并合理控制饮食,保持良好的身材是大有希望的!
可能你们都会有点疑惑：明明我吃的不多，明明我也有做运动，可是为什么身材却开始一天天走样呢？很多时候这都和职业或者生活习惯有关，初中的时候，面临着能否进入重点高中的问题，学习压力重，每天都坐在座位上学习，这样是很容易导致身材变形的．我估计你所说的运动，不会指的是吃饭的时候跑步去或者下课的时候的打闹吧？呵呵．
我给你一点小小的建议：下课的时候多走动多往远处看看，走动也是运动，可以尽可能避免身材走样；远望保护好眼睛．饮食方面吃饱就行，节食减肥易反弹．所以并不需要刻意的饿着肚子上学．多用脑很容易瘦的~
双手交叉反转，手心朝上，手臂尽量往上伸；压腿，坐地上把脚伸直，以手触摸脚尖
这好象是缺乏运动，多跑步就行了，还能减肥何乐而不为呢，
要是指是下身胖，我觉得你还是定向减肥的好，比如激光溶脂，我不建议你区针灸，针灸是减全身的。我试过很多减肥方法，如果你想一次性减肥成功，不反弹的话就去做激光溶脂，没有疼痛的感觉。
见不下去就别见了，浪费精力和时间
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