不可以，那只是锻炼肌肉，减肥跟锻炼不一样。减肥就是慢跑。少吃
哑铃属于无氧运动有塑形的效果 如果局部减脂可行 建议减肥有氧运动（如跑步）与无氧运动结合 再加上健康均衡的饮食
哑铃的话可以瘦胳膊而已。
减肥的目的是减脂，举哑铃的目的是练肌肉
还需要控制饮食
