头发经常出油怎么回事？

这可能和饮食因素有关，比如饮食中辛辣的食物过多，油脂摄入量过多。另外，可能和洗发膏有关系。首先要用清爽的洗发膏。洗护要分开，避免头发毛鳞片堵塞和未完全闭合这种情况。同时饮食上要注意多喝水，少吃辛辣，控制油脂的摄入量。另外，要保持愉快的心情，有时压力过大，心情紧张也会刺激油脂的分泌。

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034feebea513a2c379310a551db7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034feebea513a2c379310a551db7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034feebea513a2c379310a551db7"/>

拓展资料：

缓解头油的方法？

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和可防止头皮屑的形成。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。 

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。

头发经常出油，有一部分人可能是自身的原因导致的，另部分人也有可能是外部的原因导致的。天生的头皮就是比较油腻的，那么头皮上的油脂将会传到头发上去，哪怕是上午刚洗过头，这种头皮比较油的人，也可能在下午的时候头发就已经油了。当然头发出油也有一些外界的原因，比如说经常出入一些油烟比较浓郁的地方，例如厨房，或者是该地比较热的地方。在这样的地方里，油脂会粘附在头发上面，或者是因为太热了，导致出汗比较严重，最后刺激头皮分泌过量的油脂，头发自然就变得非常油了。

一些人经常有着不规律的日常作息，饮食方面也不是很注意，经常吃一些比较油的东西。这样的油的东西，虽然只是让你一时非常开心，但是他对身体的健康是有很大的困扰的，例如吃这一些油的东西，它将会刺激身体分泌大量的油脂出来，而油脂通过头皮渗入到头发当中，会造成油头发。头皮如果是发炎了，也会造成头发出油的结果，头皮发炎主要是由于一些洗发剂使用不当造成的。

改善头发的油腻，需要采用多洗头的方式来解决，而且在洗头的时候要选择合适的洗发剂，比如说一些无硅油的产品。这样的产品对于头发的头皮刺激比较小，而且也会将头发上的油脂尽可能去除掉。这只是治标不治本的方法，如果真的不想要再接受这样的一头油发，需要你从自己的饮食上面注意，吃一些清淡的食品，而且不接触过于油腻的食品。

头发出油并不恐怖，及时地进行一系列的解决方法，就可以有效地改变这样的现象。

你是否也有这样的经历，夏天洗完头美美出门，五分钟后头发已经打绺紧紧贴在额头上。被动油腻这件事，让许多朋友累觉不爱。看着别人蓬松茂盛的头发，再看看自己因为油腻愈发显得稀疏的脑袋瓜，夏天的热浪都无法温暖我们冰冷的心。

那么，恼人的头油到底从何而来，为何夏日分泌得格外旺盛？

油从何处来？

首先更正一个问题，头发本身是不会出油的，出油的是我们的头皮，头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官。皮脂腺在真皮中，和毛囊依附在一起，但是可以自己分泌出皮脂，排出到皮肤表面，从而形成我们肉眼看到的油脂。

而头皮是皮脂腺分布的重灾区，在面部、额头、头皮这三个皮脂腺分布最为密集的地区，头皮的皮脂腺分布也是遥遥领先，是脸部皮脂腺数量的三倍。

对待油脂，其实也需要辩证地看待，虽然头皮出油恼人，但是它也是皮肤最天然的保护伞，可以锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。

所以，不是所有的油脂都需要摒除，正常分泌的油脂，对我们的头皮是有好处的。

为什么我格外“油大”？

雄激素影响

影响头发正常健康的最大“功臣”就是雄激素性脱发，头皮雄激素会影响头发的生长周期，攻击健康的毛囊，使其不断萎缩，高浓度的DHT还会加快头皮出油，使头皮越细越软，一根本来身强力壮的头发会逐渐变成毳毛（变软变细的毛发，就像寒毛一样），直至掉落。

毛囊炎

很多人夏天头皮油油腻腻，甚至会长一些小痘痘，此时就要警惕马拉色菌毛囊炎的产生。马拉色菌是一种和头皮共生的真菌，以头皮油脂为食，所以，当头皮油脂分泌过多的时候，马拉色菌也会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，导致头皮敏感更易分泌油脂，如此周而复始，陷入循环。

怎样摆脱“油腻”

保持规律的作息

大家是不是都有过这样的体验，周末美美的通宵打游戏，结果一早起来皮肤又油又腻，头发也紧紧贴在头皮上。其实这都是熬夜的“功劳”，熬夜会破坏头皮的正常代谢，使头皮油脂分泌过多造成毛囊堵塞，不仅会导致头发变得油腻，甚至还有脱发的风险。

口服抗雄药物

男性发友可以口服非那雄胺降低DHT的浓度，从而减少皮脂，降低头皮油腻程度。女性发友可以考虑口服螺内酯来减少皮脂分泌。

专业养护

如果发友们已经出现头发越来越油腻，怎么洗都洗不干净的情况，建议可以去莲主任做一个专业的毛囊检测，查明一下头皮油脂分泌旺盛的原因，再根据实际情况进行养发护发，莲主任医学养护体系可以针对性改善头皮环境，保持头皮水油平衡，拒绝油腻，清爽做自己。

夏日炎炎，不要让头皮油腻阻碍一整个夏天的好心情。

头发出油是一种正常的现象。头皮每天都在进行新陈代谢，所以容易出油，但是出油量比较多的情况，与身体的一些特质有关。如果患者是油性皮肤或平时出油量较大，头皮就会容易出油，并会感觉瘙痒，则易出现脂溢性脱发的现象。因此一定要及时清理头部，以及做好卫生护理。若为较少出油的情况，可能是由于体内湿热所致。体内湿热，在中医上而言，会使头皮容易出油，可以选择一些中医疗法进行治疗，同时在日常生活中尽量不要吃生冷的食物，否则会增加体内湿气。此外尽量保持头部皮肤的干燥和卫生，尽量多洗澡

头发总出油，要从以下几个方面注意：
第一、要选择正确的洗发、护发产品，油性发质建议选择控油系列的产品，护发素要打在发梢不要用在头皮上，否则刺激头皮会使头皮变的更加油腻。如果头皮出油、鳞屑增多，可能合并了脂溢性皮炎，可以应用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂。
第二、洗发不能过于频繁，油性发质建议1-2天清洗一次。如果长时间不洗头，分泌的油脂堆积在一起堵塞毛囊口容易继发毛囊炎，但如果洗的过于频繁，头发、头皮变的更加干燥，机体会反射性保护，从而分泌更多的油脂来加重头皮出油症状。
第三、生活上要注意清淡饮食、作息规律，避免高能量食物摄入，否则容易加重皮脂腺分泌更多油脂导致头发更加油腻。