早上吃的饱点自己爱吃的都行中午来碗粥下午要是饿了就来个苹果晚上就只喝酸奶吧～
减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
不吃最好，效果立杆见影。我就是这么减的！
