B族维生素片吃了有什么作用

随着研究的不断深入，科学家在对B族维生素健康益处的基本认知上，进一步揭示出B族维生素还参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。

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扩展资料

维生素B群主要功能：

1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2、制造血液所需的营养素

3、帮助消化吸收的辅助

4、帮助肝脏解毒功能

5、缓解生活压力，令人精神充沛

6、消除疲劳、解酒

7、维护神经系统正常及健康所需的营养素

8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1009/c21471-27678721.html"target="_blank"title="人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处">人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处

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维生素B有几种--维生素b1
维生素b2
维生素pp
维生素b6
作用各不同。简单的说吧
维生素b1
--维持胆碱能神经系统
消化系统
心血管系统的功能。主要防治脚气病
还用于神经衰弱
精神病
神经炎
心肌炎
消化不良
高热
甲亢的辅助治疗
维生素b2
--参与糖
蛋白质
脂肪的代谢。主要治疗维生素b2
缺乏引起的口角炎
舌炎
角膜炎
结肠炎
阴囊炎
视神经炎
结膜炎等
维生素pp
--参与糖脂肪代谢
抗心律失常
扩张血管
降脂
可防治糙皮病
冠心病
病毒性心肌炎
风湿性心脏病
血管痉挛栓塞
动脉硬化等
维生素b6
--参与氨基酸
脂肪代谢。用于维生素b6缺乏症
防治呕吐
防治服用抗结核药异烟肼引起的神经兴奋
周围神经炎等

B族维生素能环解抑郁，焦颅，神经紧张，活跃大脑机能防止老年痴呆，对皮肤好帮助胃肠蠕动。