你如果你想减肥的话，那就尽量少吃面食。因为面食比米饭有营养得多，小麦的生长周期多长，而水稻的生长周期又是多长！？北方人普遍比南方人高大，这就是其中重要原因之一。
B型血的人不能吃面条、鸡肉、番茄是无稽之谈，健康饮食的标准只要遵循：新鲜，原味，当季，适量即可。流传的“B型血的人吃面条和鸡肉容易长胖”等说法都是没有科学依据的。
1、人的饮食营养讲究均衡，就是什么都可以吃，但每样要少吃，并多样化，才能均衡的摄取各种营养素。当然不健康的食物尽量少吃，如烧烤，油炸，辛辣的食物等。
2、发胖与血型没有任何关系，当摄入的糖类过多会在体内转化成脂肪，所以要想减肥应该适量饮食和多做运动，面条和鸡肉属于糖类和蛋白质，都是基本营养物质，不会特别引起发胖。关键看自身摄入的量，还有很多胖人往往不是能吃而是能睡。天天吃饭运动又少，摄入营养代谢不了最后全变糖元和脂肪了。
3、人发胖的唯一原因并非是因为吃面食，吃面食不一定就发胖。发胖的因素很多，比如，遗传、饮食习惯等等。 但是，可以做对比，大米的热量是343.00千卡，脂肪含量是0.60克；而面粉的热量是334.00千卡，脂肪是1.50克。所以比较起来二者差不多，因此，吃面食不一定就发胖的。
4、要想保持好的身材可注意几点：
（1）少吃米饭。
（2）外出西餐时，只吃肉，其他别的都不吃。或者只吃水果蔬菜，其他别的也不要吃。总之要么全吃素，要么全吃荤。
（3）少吃多餐。
（4）巧克力、冰激凌、甜点糕点、膨化食品尽量不要碰，饿的话可以喝脱脂牛奶。
（5）规律饮食，不要暴饮暴食。晚上九点后不要吃东西。
（6）适量运动。
（7）保持好的心情，这样可以防止因郁闷而引发的暴饮暴食。
谁说的....
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