空腹测血糖是6.4mm高吗？如果是高血糖应该怎么降下去？

空腹血糖6.4，不算太高，还不是糖尿病，超过7.0，至少3次才能确诊，不过像你现在的情况要注意了，含糖的食物尽量要少吃了，如果确诊是糖尿病了，建议你买些带“铬”的保健品吃吃，不过一定要买“有机铬”的，“无机铬”不利于人体吸收，而且吃多了还会产生毒素。

糖尿病的诊断标准:
正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L,餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。
人体血糖正常浓度为:空腹静脉血浆血糖3.9～6.0mmol/L,餐后静脉血浆血糖＜7.8mmol/L。
糖化血红蛋白的正常值是小于6.5%。糖化血红蛋白正常值:4.6～6.4。
葡萄糖耐量试验及馒头餐试验诊断糖尿病的标准：空腹血糖≥7.0mmol/L,2小时血糖≥11.1mmol/L,或任何时间的血糖≥11.1mmol/L,可以诊断为糖尿病。
血糖略高，通过控制饮食和运动，会降低血糖的。也不用吃药。

正常。
血糖标准
糖化血红蛋白小于7.0(糖化血红蛋白水平是血糖控制的主要指标)；
空腹血糖3.9—7.2毫摩/升；
非空腹血糖小于10.0毫摩/升。

空腹血糖6.1---7.0说明空腹血糖受损,空腹超过7.0可诊段糖尿病
这段有没有用什么药(会不会是药物反应)?体胖吗?家族里有糖尿病史没?
多注意观察几次

合理饮食，饮食清淡点，最主要的是锻炼身体，每天跑跑步