兄弟，你太过紧张了，把心情放松下来。是不是心里有什么事。不要老去想，自己调解，你喝酒才能睡着时因为你心里在惧怕什么，壮胆.兄弟，敞开心胸，多去户外运动，憧憬未来.
去找心理医生比较好；应该心中有郁结。
心里因素！调整好心态就行！
不要吃太多盐
去医院看看吧
