如果你真的想减肥，我建议的最好方法就是节食+运动。我是女的，一直在减肥中，我用了3个月的时间剪掉了10斤，虽然数字不是很多，但是这是最健康的方法，自己也不会很吃力。我还给自己手机上面装了一个“咕咚”运动用的，还有一个是记录我每天摄入卡路里的“薄荷”，这两个APP个人使用觉得对减肥挺有帮助的。减肥是个过程，大基数开始减重会很快，但也会到一个持平期的，一句话一定要坚持住。真的，这可是我的肺腑之言啊~~加油吧，健康比什么都重要的。当然我是为了穿更多好看的衣服，然后给老公长点面子。嘻嘻
我月瘦16斤
我这里任何肥胖都可以瘦下去
根据体质指数计算，你就知道该减多少斤
瘦点不会错
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