没有坏处，善存主要是补充维生素的。
两者交错开来吃,但要注意不用天天吃的。一个星期每种各吃两、三次就足够了。只要平常饮食均衡,营养充足,不厌食、不挑食,身体在食物里面所摄取的维生素和微量元素就已经足够的了。
就是补充一些维生素咯,其他也就没啥作用.就看你身体有没有缺少这些物质了
