食用油吃哪种比较健康呢？

现在中国都已基本脱贫，所以对于中国来说，现在最主要的问题便是健康问题，而对于我们的日常生活来说，饮食是必不可少的。在我们的日常饮食中用到的最多的便是食用油，那么哪一种食用油对我们最健康？认为便是中国的国油-茶油。因为茶里面不仅有很多有益于人体的物质，还能让自己吃饭时闻到有阵阵茶香。

为什么是茶油呢？这是因为对于我们来说茶油是最好的选择。我们在选择食用油的时候，最好选用的是非转基因的以及是低脂的。茶油则非常符和这个标准，并且，由于茶油是纯天然的，所以对人体也有一定的益处。茶油炒出的菜更香更健康，并且炒菜时油烟较少。同时，茶油能够很好的提嫩去腥。茶油还有润通肠道，加速消化的功能。茶油本身也具有很好的营养价值和药用价值。他对于抗衰老和心脏血管病有一定的辅助治疗。并且由于茶油是低脂，不含胆固醇的，所以对于患高血脂的人的伤害也不大。

对于我们来说，健康饮食已经成为我们所关注的重点，而食用油则是重中之重。因为我们都知道，地沟油和其他合成油的对我们的危害。所以，选对食用油，就使对我们的健康的一半得到了保障。可是我们又得反思，为什么选对食用油，就是保障了一半的安全呢？那是因为，选择了对的食用油，会对人的身体产生好的影响，而且保证一些如高血压等病人的健康。

茶油能成为中国的国油，也不是没有道理的。它本身的功用，营养，对人体的健康也是非常令人惊讶的。所以，如果你想得到最健康的食用油，我觉得茶油是个不错的选择，当然和其他的绿色食物一起食用效果更佳。

花生油，大豆油，橄榄油。花生油利于消化，可以改善记忆力，预防老年痴呆。豆油有多种维生素元素，有预防动脉血管硬化的功能。橄榄油是用橄榄制作的，有非常丰富的营养成分，被称为最适合人体食用的油。

食用油最好选择橄榄油或者是花生油，因为它们当中的营养物质更多一些，含有的不饱和脂肪酸也更多一些，相对来说非常符合健康饮食。

食用油可以多吃一些，花生油，大豆油，调和油，橄榄油，这些都是比较健康的，也是比较常见的食用油，对于身体的好处都很多。