方法一：将手机连接到电脑，并且电脑上安装iTunes，手机会开始同步信息到电脑，等待同步完成，在左上角有个下拉框，选择音乐，之后在iTunes左侧会有一个语音备忘录选项，点击打开之后会看到你的所有录音，之后选中你要保存的录音，点击右键，选中在windows资源管理器中显示，这样你就可以找到你的那个录音文件了。
方法二：手机连接到电脑，电脑安装iTunes和iTools，打开iTools点击上面的音乐选项，之后左侧有个语音备忘录，直接选择文件，点击导出就行。
希望对你有所帮助！
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