身体抵抗力很差怎么办

宝宝免疫力差怎么办？

身体抵抗力差是因为免疫力下降，平时需要养成生活好习惯。
但是如果因为各种各样的原因不能养成好习惯，那就只能通过科学的理疗来调理身体的免疫力，石原结实著作《温度决定健康》一书中说过基础体温每升高一度，白血球活性提高30%，免疫力提升12%，所以通过艾灸、中医推拿、温泉等都能使人体提高基础温度，还有一种超V热动力的科学仪器，使人体调理中能够通过射频将内脏组织升温，激发白血球活性，提高免疫力。当然，在人体调理过程中，也需要正常作息，保证营养和睡眠，才能收获更好的身体免疫力。

1、良好的生活习惯，疾病的引起和日常的生活习惯息息相关，日常如果不注意这些细节的话，那么就更容易引起疾病了，而人体一旦生病了，其抵抗力也是最差的时候。要保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。

2、睡眠充足，每天睡眠时间保持在8小时。如果每天睡眠少于7至8小时，生病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。3、适量运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机能变得更加的完善，由其是对于提高抵抗力，新陈代谢，对血液循环也都是会有很大的帮助的。

4、培养多种兴趣，保持精力旺盛，广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

蛋白粉可以提高身体免疫力。对于容易疲劳，抵抗力差，或者是饮食量少饮食不均衡等人群有所提高。汤臣蛋白粉在健身后半小时用。

缺什么适量补什么？再者运动很关键，每天早上起来跑跑步做做操或者打打羽毛球，晚上的话就以散步，小跑为主，爬楼梯也是运动，没时间的话，或者工作学习的环境一直在室内就试试上下爬楼梯，特别出汗，锻炼体力，有助于增强体质，促进睡眠