不用间隔时间，使其中的优质蛋白得到更好更合理的吸收和利用，另外鸡蛋和牛奶是可以同时食用的，建议您现吃鸡蛋在吃牛奶。并建议与一些主食同食，以免空腹喝牛奶引起胀气不适感根据你的描述
健康指导：您好，如果是早上的时候，空腹吃鸡蛋不是很推荐。包括空腹吃其他优质蛋白的食物一样不推荐先吃。空腹过量进食鸡蛋、牛奶、豆浆，肉类等高蛋白的食物，其中的蛋白质会“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养吸收的作用。因此，早餐建议先吃易消化的碳水化合物如杂粮粥等，再吃鸡蛋、鲜牛奶等高蛋白的食物。
先喝牛奶再吃鸡蛋，具体间隔多少时间没什么讲究，别吃得太急就行了。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024