Plavest罗汉果糖挺好的，其主要成分是赤藓糖醇和罗汉果提取物，两种成分都不会对血糖有很大影响，而且甜味也够。
木糖醇挺好的，木糖醇甜度跟白糖差不多，用量和用法也都差不多，可以直接加到甜汤、牛奶、咖啡里使用，也可以做蛋糕、饼干、酸奶什么的
木糖醇是人体糖类代谢的中间体，在体内缺少胰岛素影响糖代谢情况下，无须胰岛素促进，木糖醇也能透过细胞膜，被组织吸收利用，促进肝糖元合成，供细胞以营养和能量，且不会引起血糖值升高，是最适合的营养性的食糖代替品。
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