这位朋友，想要投篮好，不一定要象科比，乔丹那样。只要姿势好看，能投进就可以。建议你去做力量练习，做完力量练习休息一会再练习跳投。坚持两个学你就会发现你的投篮有明显的改善。
别去听★~弈风狂客的 动不动就拿 这些计划出来 什么115 什么纵跳 做这些计划之前 你一定要发育好 而且期间不能做剧烈运动 营养也重要 不然的话 等你老了 你就知道了 你的膝盖会折磨你一辈子的 像JORDAN KOBE这样的 我的间接是腰腹力量 做仰卧起坐就可以了 腰肌是关键 打篮球什么动作都是要用到的 每天做 每组至少50个 不能间断的 做几组就看自己的本事了 请采纳~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024