我每天要大便3-4次，不是很干但是也不是拉肚子，已经有四五年了，说是吸收不好，但是我却很胖178的个子220

正常人一天打便不超过3次.

你可以先改变饮食习惯. 多吃蔬菜水果.

同时可以吃点益生菌. 去药店买双歧活性杆菌胶囊.

每日早晚一次. 一次两粒. 先吃10天.

如果十天后症状没有改善. 建议你咨询医生看是否有做肠镜的必要

祝你健康.

首先要说明的是，明天大便一到三次属于很正常的，并没有什么问题。还有要强调的是你没有病，很多胖人都会有你这样的困扰。
肥胖的原因

1、遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

2、吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

3、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

4、宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。

5、情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。

6、摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。

7、荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。

8、激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

对照上面，你不难知道你为什么这么胖了。我想你应该先找出你胖的原因，如果是因为非遗传和病理原因导致的肥胖，恭喜你，你这辈子完全可以做一个瘦人。
只要有信心，有毅力，我相信总有一天你可以变得很瘦。
现在最根本的是从改善饮食习惯开始~·~
务必开始做，因为过度肥胖是一种没有控制力的表现！！！！！!!请给我分，我觉得我答得太完美了！