社交恐惧症可不可以治好

2025-02-28 20:05:09

推荐回答（5个）

回答1：

我过去就是社恐，不过现在好多了。我最怕的就是别人的讽刺。我对人都很好，不会说别人不好。对语言比较敏感。紧张的时候心都要跳出来了。不过现在社恐已经好很多了。你要去锻炼，要接纳自己，给自己鼓励。不要对自己期望太高。大家都是人，没什么好怕的。别老闷在家里。多出去玩玩。售票员，售货员，陌生的行人都不会伤害你。别怕。信任别人。我没有吃药。锻炼要循序渐进，先从最不害怕的人开始练，比如说你的家人。然后和你家人一起去逛街或玩。慢慢变成自己一个人出去，再然后和别人简单的交流。。。。下边是一些治疗方法：参考一下吧。注意早日康复~~~

社交恐惧症是恐惧症中的一种，影响着人们的日常交往。社交恐惧症的治疗一直是人们重视的一个问题。社交恐惧症的治疗方法有很多种，下面向您推荐几种效果比较好的社交恐惧症的治疗方法。

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。

首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。

其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。

然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物;接着再减少人数，参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会，并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

总之，社交恐惧症还是要靠患者自身建立信心，达到一个良好治疗的效果。
社交恐惧症患者担心别人注意自己、批评自己，严重影响生活。

●克服"怕"的心理

社交恐惧症主要是由一种"怕"心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

●从心理上去掉自卑感

若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。

●增强自信

从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。

●不要过分注意自己的举止

正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

●注意社交形式

社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。

焦虑症应该及早治疗因为到了晚期对人身的危害还是很大的。

回答2：

这种症状大部分是由于个人本身有某些缺陷、某些方面不足、压力大，长期以来造成的自卑心理所导致的，建议楼主主要以心理治疗为主，如换一个新环境，努力与身边人多聊天，或者参与一些有共同爱好的社交圈（如集邮、收藏、球类），给自己定一个能够实现的小目标来增强自信心等等；

其实人都是一样的，不要妄自菲薄，人无完人，每个人都有不同方面的缺陷，楼主千万不要抱残守缺，坦然面对每个人，不要过于在意别人对你的评价！

如果感觉较严重找心理医生加辅助性抗抑郁抗焦虑药物治疗建议特林那（西酞普兰），这个副作用和停药反映都很小。

元早日康复！

回答3：

我觉得最重要的就是要深挖你心灵深处让你恐惧的事情，然后不断分析和假想发生的环境来突破打。对症下药首先需要弄清楚到底是什么事情让你恐惧。每个有社交恐惧症状的人情况是不一样的。

回答4：

最简单的方法，和陌生人打交道是就把自己想象成别人，比如说你认识的一个社交能力特强的人，就当实在模仿他/她，有过几次成功的经历后，就不会那么怕了。
(*^__^*) 嘻嘻，试试吧，我也是不喜欢跟陌生人打交道哩...

回答5：

我也是视恐，从小就内向，但是和好的朋友很谈的来，但是和陌生人没话说，其实这种病症是长期积累而来的，治疗的办法有很多，什么药物、心理，但是真正可以治好没那么容易，我也看过医生，药钱就吃了1000多，但没见好多少，痛苦不用说，严重的时候我脑袋真的是一片空白，表情怪异，努力的想使自己变好，但是反而越严重，渐渐的对生活失去信心，自然和朋友的话也少了，渐渐了陌生，常常会注意别人对自己的看法，越是这样越难受，还会有很多不理解的人对你冷嘲热讽，但是这些你有办法改变吗，现在的社会就是这样，医生会告诉你，如何如何的去面对，但是真正面对的时候你会很难受，总是想逃离，要是这时候有个真心的朋友在你身边不断的鼓励你，会好的多，但是真正的朋友又有多少，所以有时候人只有受写磨难，没办法的时候你就只有忍耐了，只有你面对的多了，知道有一天你对别人的冷嘲热讽无所谓的时候，你自然就会好的，也许这是人必须经历的。

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