乒乓球的步伐怎么练

2025-02-25 23:27:15

推荐回答（3个）

回答1：

你先不要拿拍，先用手摸乒乓球桌的四个角，最好保持只动一个脚。动作娴熟后，再拿拍单脚移动靠近四个角。

回答2：

最长间得步伐有滑步，交叉步，后撤步，前进步，测步，一一给你解释。滑步:向右滑时左脚向右滑动。然后右脚向右滑动。向左滑是一样得，只是反过来就行了。交叉步:交叉步是在滑步跟不上得情况下用的，就好像对方攻击你的空挡，向右交叉步实是用左脚从前滑到右脚得右边，然后右脚在从左脚得后面滑过去。交叉步就出来了。向左滑是一样得，也是倒过来。后撤步:后撤步是在对方大力攻击你时为了减少推力出台率加得，后撤时左脚先后撤，然后右脚迈倒左脚后面，前进步同理，只需要右脚向前一步就行了测步是为了侧身攻球加得，是右脚花弧迈倒左脚后面。望采纳

回答3：

乒乓球步伐的重要性想必不用多说大家也都知道，也不知道步伐到底是乒乓球运动的父亲还是母亲了，反正很重要。但很多球友可能意识不到，很多人觉得自己技术已经可以了，可就是老输球，当你觉得你手上功夫差不多却总输的时候，一是看看自己是不是战术出了问题，还一个就是要看步伐是不是有毛病。现在我就把我对步伐的一点观点拿出来，希望各位网友能加以指正。
步伐的种类很多，有单步、跨步、并步、跳步等；亦可分为一步步伐，两步步伐和三步步伐；还可分为上前步伐，后退步伐，侧向步伐。这些书上都有，我也不费口水在此罗嗦了。我想讲几点自己的感受。
一是在接球前，当对方拍子一碰上球并可判断出来球性质的时候，很多人喜欢直接就向前向后或是向左向右移动步伐，我的感觉，应该有一个预动的步伐，预动步的特点是动作小。表面上看程序是多了一道，但速度却只会加快。预动步可以在轻轻的一跳中完成重心的调节，举例说明一下，当你想向右移动时，通过预动步你就可以使重心及时调整到左脚上，从而加速移动。
二是在击球后，很多人说自己的连续性不好。我认为这其中一个关键的原因就是击球后的步伐调整不好。举例说明一下，正手攻球后重心自然由右脚转向左脚，但为了下一板正手攻，你的重心必须落在右脚上，所以，应充分利用步伐来调整重心，以利于下一板击球。
三是小碎步的运用。我们的步伐移动依据的是我们的判断，但我们不能我们的判断是一定精确的，实际情况是大多情况下我们的移动和击球的最佳位置会有小的差距，这个时候如果你真击球的话，是可以的，但效果会稍差一点，但如能运用小碎步予以及时调整的话，击球效果必有改善。小碎步是一种动作很小，在乒乓球运动中经常用于作小范围的调整和移动的一种步伐。
具体来讲，上述一方面是各人经验的总结，另一方面，也是观察电视比赛所得。

最新问答

观察秋天的树叶写100字左右的片段

阳历2019年8月31日中午12点45分出生的男孩叫张绍杰好吗

前程无忧网填写的简历可以放上个人头像的吗？

山西临汾怎么样？

什么魂改成什么装备拜托各位大神

榆林到海南区巴音淘亥有多少公里咋样走