如何应对考试焦虑症？

2025-04-14 10:07:39

推荐回答（4个）

回答1：

考试焦虑是因为把考试看的太重，只有焦虑程度适中，才能取得好成绩。首先要正确看待考试的意义，释放压力，正确对待成败，其次要把考试中没把握的部分变成有把握，这就需要做好考试前的准备工作。

回答2：

通常经及时有效的治疗，多数患者在半年内症状可得到明显改善，社会功能也可有较好恢复。尤其是病程短，症状轻，发病前社会适应能力良好以及个性缺陷不明显者，预后更佳。

回答3：

考试焦虑症是应为自己心里没有把握，觉得自己考不考，不要把分数看到那么重，就会好一些。得失心太重了，就当试去练练手，还有就是肚子里没货，不会当然焦虑了。

回答4：

其实就是如何放松，喝点可乐，吃点东西，和别人聊聊天，让自己注意力尽可能的转移。