骨折后养伤该吃什么养伤好的快？

你好，骨折早期由于软组织处于水肿、淤血期，每天应该保证液体的摄入，所以应该尽量多喝水并多食用蔬菜、肉蛋类、豆制品、水果、鱼汤等，这类食品往往容易消化，同时有充足的钙质和维生素的摄入。
骨折病人最好食用富含钙质的食物，比如牛奶，牛奶含有丰富的钙质，可扰野以促使钙在体内的吸收，促使骨折早日愈合。建议骨折的病人早晚各服一袋牛奶，同时也可以牛奶加豆浆，有植物蛋白加动物蛋白，营养丰富，有利于骨折的愈合。

骨折的病人在饮食上采用营养丰富，还有富含维生素、纤维素的食物。因为骨折以后，病人卧床休息，会出现腹胀、便秘，多吃富含纤维素的蔬菜、水果，可以缓解便秘前运的发生。

另外也可以喝骨头汤、排骨炖豆腐，有丰富的钙质，有利于缓悔喊骨折的早期愈合。切记不要吃太过肥腻的食物，不要吃发物等等。

当我们骨骼因为外界因素出现裂痕或者损伤的时候，是需要骨骼细胞分裂，然后慢慢的进行愈合的，这个过程中自然就需要钙元素的参与。自然，从外界获取钙元素，的确可以推进骨骼的愈合速度。
但问题的关键是，骨头汤其实并不能给我们提供很多钙质。
首先，动物骨骼中的钙质，基本是以非常稳定的形式储存在动物的骨骼中的，换句话说，很难通过烹饪的方式将其析出。我们平时喝的骨头汤，也就是通过水煮的方式，汤里基本不会存在多少钙质，自然也不会对骨折的愈合起到敏缓什么帮助。
这个时候可能有朋友说，隐纳那我在灶拿没喝骨头汤的时候，顺便嚼一嚼骨头总行了吧?
暂且先不说人类能不能食用骨头，即使我们能够将骨头吃下去，也没有办法补充太多的钙质。