管住嘴 迈开腿 是最有效健康的节食方法了。。
但是你又不想少吃 又不想动。。
就只能吃减肥药（副作用很大，对心脏什么的都不好）
或者抽脂
或者针灸减肥（针灸减肥也是要和控制饮食结合的，不过效果还不错，我认识的一个大胖子减肥成功了，半年没有反弹）
节食对减肥没一点效果的，建议每天晚餐就吃一个苹果和一杯牛奶，不要吃零食，坚持下去就会瘦， 我朋友就是用的这个办法
少吃多餐，细嚼慢咽
还可以用花草茶之类的饮品调节身体
你可以试试纤体减肥
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