为什么总是感觉很困？

刚进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神，老人说这叫“春困”，也有人说这是种病，总之它给我们带来的麻烦不少，那到底为什么会出现春困？我们怎么做才能远离它呢？
季节交替，万物复苏，人们迎来了明媚了春天。可是春天温暖的阳光也使得许多人出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。
其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
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在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。
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面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏。
还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
春困虽说不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的上班族、须精力集中的司机等，春困都是他们很苦恼的一件事。那么怎样才能远离春困呢？
成年人每天睡眠8小时左右就足够了，过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态,同时，也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适。这就是为什么有人感觉越睡越困的原因。

经常地感到困倦有很多原因都会引起，在临床上最常见的是因为睡眠不足导致，长期睡眠不足大脑和身体都会处于慢性疲劳状态，就会表现为经常困倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退等问题。还有就是很多人在平时缺乏体育锻炼，新陈代谢比较缓慢，也会感觉到乏力不舒适。还有就是有血液高脂、高黏状态，因为会导致脑供血、脑血流缓慢，也会表现为困倦、困重的感觉。还有要从精神心理方面来考虑，比如有些人工作压力太大，精神比较紧张也是导致人体容易出现疲劳的重要原因，还有常见的内分泌失调、药物因素都容易有这种情况发生。所以当患者经常感到困倦，要从自身的生活方式上来进行调整，放松自己的心情，必要时就诊医院做相关检查，明确病因进行对症处理。

第一是你休息够不够，第二是你休息够用的情况下有没有老是困呢，这可能是血脂高，第三最近有没有感觉身体运动过量。