老年人想要增加抵抗力和免疫力，可以吃一些滋补类的呀，比如说像是红枣山药排骨汤等等，一些养生的
牛奶，汤类。多运动
免疫力低下的中老年人，日常做好3件事，提高抵抗力，人也少生病
老年人增强抵抗力和免疫力，日常饮食营养丰富，不要有偏食的习惯，可以吃些蛋白质食物，或者食用汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质，蛋白质有助于提高免疫力，也要多吃些新鲜蔬果，补补维生素。
