心理压力是什么？

心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪波动。导致心理压力的因素很多，而且来源、性质不尽相同。可能是来自社会的，也可能是来自家庭的；可能是愉快的，也可能是不愉快的；可能是有益的，也可能是有害的。

不管怎样，人面对压力总是要采取某种态度去适应它。愉快的、有利的心理压力，一般来说对人的健康不会造成危害；短暂的心理压力对人的身心健康也危害甚小，但长期的心理压力使人在生理上产生过度的反应，如果不愉快的、有害的心理压力不能得到积极克服，往往会导致种种疾病。

扩展资料

压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。

完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。

无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。

参考资料来源：百度百科-心理压力

心理压力，其实是自己或他人施加给自己的压力过重。那么我们应该怎样去释放压力呢。我们可以找个一个固定的时间段去干自己想去或喜欢的事情，或者我们找一个时间去自己想去的地方去旅游一段时间，回来时换一个新形象，不去想东想西过好当下。

心理压力就是当你感觉到加诸在你身上的需求和你应付需求的能力不平衡时，过于紧张而引起的心理和生理的压迫反应。通俗一点来说，就是你正要起来对抗某事，但你不确定自己是否有足够能力应付那个挑战。或是，你觉得那太简单了，根本就不值得你去对付。这时，你就有了心理压力。

不同的人，产生心理压力的东西不同，也就是压力源不同。比如，对一个人，可能会给他造成打击性的压力事件，而对另一个人，完全不会成为压力。

心理压力一般指日常生活中所接触的信息个人的一些生理问题或在心里所引起的不良应激反应。

产生心理压力的人情绪和思维判断容易出现极端，比如急躁或消沉。

心理压力是很多心理问题的直接推动力，长期的心理压力可以是心理扭曲或变形（也可以说变态）。

解决心理压力要从发生时就开始，要保持个人的客观冷静，寻根溯源加以解决。