腿部皮肤粗糙怎么办？

这种情况就是鸡皮肤，主要是四肢会出现一些小疙瘩，不是很光滑，摸起来会显得很粗糙，就像是鸡皮疙瘩一样的。
生活中你可以用以下小方法来清洗患处：
Ⅰ、把葡萄清洗干净，去皮去籽，然后把剩下的果肉捣碎成糊状，然后涂抹在鸡皮肤处，间隔15分钟左右再用温水清洗干净。
Ⅱ、把1000毫升的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明，然后用来泡澡。
Ⅲ、将芦荟鲜叶洗干净100g，切成片，包在纱布或滤布里，然后放在水里拌匀之后用来泡澡。
必要的话在涂抹去鸡皮肤的角质舒华膏是最好不过的，还有日常生活中也不要随便用手抓挠皮肤，以免造成色素沉淀，长期如此就会好起来的。

鸡皮疙瘩主要是因为分泌的角蛋-白把毛孔堵住了，造成角质层异化才会有的起来会有疙瘩粗糙的感觉。
该怎么去除呢？
1、准备一块热毛巾，将热毛巾敷在腿上，用热气打开毛孔。
2、再用去角质盐，均匀的抹在腿上，轻轻的按摩、揉搓。
3、用海绵扑来去角质，千万不可太用力，不然会伤害皮肤。去完角质以后，就可以发现腿部的肌肤已经光滑了很多。
4、用软刷来刷自己的腿，依次从上到下的揉搓，动作也要很轻柔。
5、完成后，再用热毛巾裹住腿部，大约五分钟。
6、然后再给腿部抹上精油，轻轻按摩，直至全部吸收。
7、再给腿涂上润肤的角质舒华膏改善即可，一般一个月左右就会好转的。

我觉得你可以找个时间试一下，先在热水里泡一会，等腿上都泡红红的了，你再抹一些油脂很大的东西，用保鲜膜裹起来，过个十分钟再用水洗干净，用磨砂膏轻轻地磨一遍，特别是粗糙的地方多磨一会，但是别用劲大了，会疼的。磨差不多了可以洗干净它。然后用一些紧致肌肤的乳液之类的东西，再用保鲜膜裹十分钟。时间到了之后揭开，扔了保鲜膜。你可以先用一只腿试一下，比较一下有没有明显的效果，要是效果不好，就当我没说……

外部护理+内部调养。多吃点肉片、银耳等一些滋补类的食物。