浑浑噩噩,整天头脑不清醒怎么办?白天很困,晚上睡不着

2025-03-17 23:53:41
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回答1:

晚上睡觉前喝一杯牛奶,这样有助睡眠。晚上10点以后不要在动脑筋思考问题。如果可以,每天坚持喝一点蜂蜜,这样也可以有助睡眠。