为什么现在自己遇到一点事情就慌的不行，觉得很着急，很紧张，心烦，如果发生点什么事情，或者别人催我，

心慌、焦虑可能还是与你的社会阅历有关系，当遇到事情的时候，做之前多想想这件事要去怎么做，用什么方法做比较轻松省事。如果不是那种痕迹的事情的话，就多给自己一些思考的时间与空间。另外，做什么事情一定要自信，不要惧怕这件事带来的潜在影响了。头痛如果严重的话记得要去医院看看。
记忆力不好是不是平时做事情总想着如何快速完成，记性差的话做什么事情就慢慢的做，想好下一步要怎么做，多给自己体验感，不要让一件事说过去就过去了，有空的话多回想一下，这件事是不是还可以做的更好。
一个人的人生中，朋友是很重要的，朋友能在你需要帮助的时候来帮助你。平时的时候多看看身边的朋友的兴趣爱好，看看有没有自己感兴趣的，然后去培养，然后试着去和朋友聊聊这方面的东西。另外啊，不要去害怕和别人说话，当你需要帮助的时候，不要害羞去请求别人的帮助，有什么好东西及时拿出来和身边的朋友分享，有了第一个朋友，那第二个、第三个朋友也就会到了！
加油吧，陌生人！这个世界很美好，多多去发现身边的 美好嗷！！！

倒是跟我以前差不多... 记得以前上课老师叫我起来答问题 我答不出来 站在那里全身都冒汗..现在想想倒是觉得有点好笑...
后知后觉也有一点 有时候聊天总是要等到过好一会才发现自己说的话不够好 如果能想一下再回答 会说得更加完美.... 就算是现在平时聊天也是一样 不过在网络上聊天就不同 可以先给自己一点时间 静静想一下 组织好语言再打出来....... 所以建议多在网络上聊聊天什么的 . 再就是心态了... 这肯定是要经历的 可能会发生很多尴尬的事情 不过谁不是这样走过来的呢... 只能说人生是自己的 看清楚 慢慢来 反正你又不赶时间...

怎么感觉跟我现在一模一样，我现在就是你这个状态，特别烦躁，没有耐心，一着急就心慌脑子短路，对朋友都很被动，几乎都不找别人聊天，就跟父母通通电话，跟男朋友聊聊天，闺蜜都不找了，他们找我聊天我也是各种借口想早点结束谈话，对男朋友也特别没耐心了，刚刚还因为他跟我通电话边说话边吃东西，直接就生气了，把电话挂了，真的他在那边吃水果边说话我感觉都听不清他说的什么，心里特别发慌，就感觉有特别吵得噪音刺耳朵，其实也没那么那么夸张，但我就是特别难受，然后直接挂了，然后也是想想很平常的事就这样被我闹得😓

这样的话说明你是正常人。我以前也跟你类似。这都是宅出来的，很多人都这样不用担心

这种明显是心态问题吗，你越往坏处想那么你就会越着急，然后事态就会越严重，首先把心态调整好，请几天假去外面的世界里面转一转，调整一下