潜水怎么潜，为什么上半身一直浮上来，下不起

两个要点，一，低头，有点往水底钻的感觉，二，手向后上方划，就可以越游越深。还有人说低头也不行，那就弯腰，身体成倒V，手向后上方划。入到合适深度后，水平划水就可以了。注意头不要碰到底，憋气量力而行，留点安全余地，最好有同伴保护。

要练习潜水，游泳应该比较熟练（能人水合一最好）才行，而且在水里能应付各种状况才有安全保障，这样练习潜水要容易很多。我刚开始也是潜不下去，后来注意观察其他潜水的人后再来琢磨练习，得出了一点自我练习的经验附在下面供参考。
1、要会憋气。在水里要尽量延长憋气时间，这样才有足够的心理安全保障。
2、练习入水。
（1）用脚猛蹬池边，头向下身体斜向入水，用蛙泳动作向水下划，当到一个合适你的深度时保持身体水平向前划行，这就是潜泳了。
（2）如果正面入水困难，可以反向练习，即：在池边，面对池边，脚顶池壁，手扶边沿呈曲身吊状，然后松手、脚蹬池壁、身体转为仰面的弧形入水、头转向池壁（后滚翻），这样反复练习，就会找到潜水的感觉。
（3）如果游泳技术比较好，可以从池边（比赛游泳的“跳台”），用头向下跳入水中（自己要有安全能力下才行），这就跟游泳比赛开始的动作差不多。
（4）直接在水中潜，这个要会调节身体的重心（重心在脐下，身体可斜向或直立于水中，就是踩水姿势，与陆地行走相同；重心移至脐上，能在水里保持水平状态；再把重心往头的方向移，就可以倒立于水中），只要这个能力，就可以深吸一口气，同时身体向上“弹起”后倒转身体猛扎水里，再用蛙泳动作潜入水下目标位置。
3、在水里吐气（呼气）的技巧：入水前先深吸一口气，入水后要控制好气息，直到憋不住了感觉快达到极限时再用慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时做“吞”的动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，这样可以延长在水下憋气的时间。
只以上练习熟练了，潜水就很轻松了，而且在水下可以根据需要自由变换姿势、方向，但前提必须要憋气时间长（肺活量大）。憋气过程中还是要适当吐气，只是要非常慢的吐，要不然把气吐完了就潜不了多久，我的潜泳最多只有45米。

首先 你要有熟练的游泳技术 然后就简单了 一般潜水前不要做什么深呼吸 平常心就可以

头要往下扎