一：注意熬夜问题。二：注意调料鸡精、味精、三：注意头油，一定要勤洗头。四：可以食补，何首乌或者生姜配五谷。希望采纳，缺下载卷啊。谢谢。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
使用无硅洗发水（淘宝上很多，挑好一点的牌子购买，注意假货）
换一把木梳子 躲梳理头发 从头皮往下梳
多吃核桃黑芝麻
你也可以使用含生姜的护发产品
都是自己的体会 望采纳
少洗头哦一天洗一次
头发太长是关键，剪短就好了
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