减肥是个长期的过程,不能通过短时间来减肥,这样即使减肥同时也会有很多其他的病出现。看你也不是胖子,不用刻意减肥,只要晚上少吃,平时少吃米面,油炸食品就可以了
减肥还是需要长时间的坚持才可以的,正常饮食,多多运动,比如可以去卓锐健身