减肥是个长期的过程，不能通过短时间来减肥，这样即使减肥同时也会有很多其他的病出现。看你也不是胖子，不用刻意减肥，只要晚上少吃，平时少吃米面，油炸食品就可以了
减肥还是需要长时间的坚持才可以的，正常饮食，多多运动，比如可以去卓锐健身
