脚崴了应该怎么处理？

不小心扭到脚怎么办？

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

首先要看的伤的严不严重，如果疼痛很严重的话，建议直接去医院治疗，要禁止再次的负重活动，避免受损的组织再次加重，然后让患者抬高，制动可以用局部的冷敷以减轻肿胀及疼痛，并口服布洛芬和西乐葆等，减轻局部的炎症及缓解疼痛，在稍后两天以后可以行局部的理疗、热敷、针灸以及适当的按摩、推拿。如果肿胀较明显的，可以口服麦滋林，一般脚崴所造成了局部软组织损伤，轻度到中度的情况了在一个月左右，一次两到四周可以得较好的缓减及恢复。如果局部疼痛活动受限持续，无明显缓减，则需要尽早的到医院拍片检查，以明确有其他无原因导致的这样情况，比如像撕脱性骨折以及其他损伤所导致的

脚崴了，想快速消肿止痛的话，千万不揉！
如果脚崴了，有条件的话，最早的时候应该是进行冷敷，或者是冰敷，然后还可以做些固定，用一东西把它固定！如果疼痛很严重，局部有瘀斑，应该去医院确定有没有骨折？如果没有骨折，只要考虑软组织损伤，确定有没有韧带损伤？
如果有韧带拉伤，就按照上面的方法来固定，这样的话，恢复比较快，一般两周左右肿胀就可以消失，两周限制活动！

先不要揉捏！被崴脚时可以用冰冷敷！！千万别用热敷，这样肿得厉害！！！也止不了痛！！