除非切胃才能达到短时间减肥的效果，其次一个月减几斤已经很好了，不要奢望减太多
这个有点困难，目标定的不要太大。最好用半年时间来实现减肥30斤，这样对你，对身体都好，毕竟肉都是慢慢长出来的。
如果你想一个月减30斤的话，我觉得这是对身体有伤害的，还是不要这样做了。
减肥不能这样，减一个月减掉30斤，你的身体已是负荷不了的，所有的减肥都是一个循序渐进的过程，这样才不会反弹
