晚上总是吃不饱，又想吃宵夜，经常吃宵夜对身体有哪些危害？

如果经常吃宵夜的话，很容易就会增加肠胃的负担，影响我们的休息，还可能让我们变得肥胖，进而还可能会引发很多的慢性疾病。

相信总是有好多人喜欢吃宵夜，可能是因为晚饭没有吃饱，或者可以说熬夜时间比较长，最后又饿了，总之是有很多的原因吃宵夜。

经常吃夜宵，吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响休息，影响胃部的营养吸收，它还会影响你的身心健康。

辛苦了一天，你需要休息，如果你不休息，各方面的免疫力都将下降。经常吃夜宵，加重肠胃的负担，最后就会很有可能影响影响消化系统，从而导致肥胖。

体型改变，体重增加，就会使我们的腹部容易变大，变大对我们的身体是很不好的。有些人喝酒不多，肚子容易大，啤酒肚不说谎，是由于过度肥胖造成的。

有些人为什么不停止长胖，而且平时吃得少，这是晚上吃得太饱了，还是不注意休息，内分泌失调，消化系统形成。所以如果没有必要，晚上不要吃东西，如果你晚上吃东西，吃清淡的食物。

而由于总是吃宵夜导致的过度肥胖是很容易导致心脑疾病等一些慢性疾病，也很容易导致高血压，所以我们一定要少吃宵夜，尽量不吃宵夜，不熬夜。

以上就是我的一些看法，希望可以对大家有帮助，同时也欢迎大家提出自己的看法和建议。

晚饭可以少吃一点，因为我们的胃也需要休息，所以不要吃宵夜了

经常吃宵夜会加重胃肠部的负担，最好不要吃宵夜。

晚上吃宵夜身体很难消化，容易引起肥胖，尽量少吃吧。

太晚了就不要吃宵夜了，这样很容易会胖的。