得了颈椎病如何治疗？

颈椎病是如今越来越普遍的疾病，虽然颈椎病非常普遍，但是由于疾病的特殊性，很多人也非常好奇，颈椎病在获得之后怎样治疗才能够让自己尽快恢复健康，躲避疾病的侵袭。其实大部分的颈椎病本身是由我们完全不正确的写作姿势或者操作姿势获得，颈椎病在本身并不需要很复杂的治疗方式，只需要改正好自己的坐姿，站姿就可以让自己的颈椎病得到一定的缓解。

如今颈椎病的获得者大多数都是上班族，毕竟自己在工作的过程当中会经常面对电脑，所以自己的坐姿不正确也难免。当然，颈椎病也正是因为这样的坐姿不正确，所以才容易患病，纠正好我们的坐姿，让我们更正确的面对电脑，这样很大方面能够让我们改正好我们的颈椎。毕竟颈椎对于我们来说是非常特殊的一部分，保护好我们身体中的颈椎，才能够让我们不受疾病的侵袭。

最简便的方式便是我们日常生活中所说的罚站，每天站20分钟的罚站姿势对我们的颈椎有很大的好处，虽然这样的方式让很多人都认为非常不可思议，但是不得不承认，这样的方式非常能够帮助好我们的颈椎，毕竟我们的颈椎也正是因为长期不正确的使用才会造成患病的姿态。正确的站姿能够很大程度上让我们的颈椎恢复正常。所以最简单的方式也是最有效的方式。

其实，任何疾病的获得都是因为我们在日常生活中不正确的生活习惯造成的，只需要让我们积极改正我们的生活习惯，身体便会有很大的好转，无论是任何疾病，只需要让我们积极锻炼身体，保护好自己的身体便能够得到一定的改善。

下面来分享一个简单的运动，还可以有效的来预防和改善颈椎病。

如何治疗颈椎病？

建议多采用物理牵引 的方法，白天多打羽毛球，多游泳，晚上多使用护脊床垫，也叫昂首床垫，经常利用它来牵引颈椎，一次三五个小时，完成后放上它的定制的枕头就可以当普通床垫睡觉了。它还有很多其它的使用方法。请参考！

避免长时间头颈部固定在一种位置状态下工作。睡觉时选用合适的枕头，长度超过肩部10~16cm、高度以头颈部压下后一拳头高为宜，要求平卧时颈椎不前驱为宜；侧卧时枕头高度以肩的宽高为宜，以保持颈肌处于松弛状态。